TIN VIP

Tiêu Đề   Nơi Đăng
Quang cao giua trang

Hà Nội - Xem ngay thực đơn giảm cân với chuối trong 1 tuần hiệu quả mới nhất nè

Thứ hai - 15/04/2019 06:20 - Nơi đăng tin: Hà Nội

thực đơn giảm cân với chuối trong 1 tuần đúng bí quyết ko chỉ giúp phái đẹp giảm cân mà còn khiến thân thể khỏe mạnh, làn da săn chắc. Không những thế, chuối còn có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol trong máu, điều trị rối loàn tiêu hóa, huyết áp thấp,….

Phân tích thực đơn giảm cân với chuối trong một tuần - kinh nghiệm giảm cân bằng chuối

Ngày một

Sáng : trộn 2 trái chuối với sữa tươi ko béo

Trưa : một hũ sữa chua ko con đường, 2 trái chuối

Chiều : một quả chuối, một chén soup rau củ thập cẩm

Tối : 1 ly sinh tố chuối

Ngày hai

Sáng : một quả trứng luộc, hai – 3 quả chuối tiêu nhỏ, một ly trà gừng

Trưa : 1 ly sữa chua, 2 quả chuối ta

Chiều : Salads chuối, cà chua, rau củ luộc

Tối : một ly ép táo, 2 trái chuối

Ngày 3

Sáng : một ly sinh tố chuối với sữa ít béo

Trưa : 2 trái chuối, canh bí đao nấu tôm

Chiều : 3 quả chuối, một ly sữa tươi

Tối : salads chuối, rau xanh

Ngày 4

Sáng : một trái chuối, 1 quả trứng, một ly sữa đậu nành

Trưa : 1 quả trứng luộc, một ly sữa, 1 chén chè chuối

Chiều : 2 quả chuối, 1 ly nước ấm

Tối : một bánh chuối cừu tự làm

Ngày 5

Sáng : 1 chén ngũ cốc, 1 trái chuối ta, một ly nước ấm

Trưa : 1 ly sinh tố chuối với sữa chua

Chiều : một chén canh hẹ nấu đậu hũ, hai quả chuối

Tối : một trái chuối

Ngày 6

Sáng : 1 ly trà ấm, hai quả chuối

Trưa : 1 miếng ức gà luộc, hai quả chuối, một ly nước ấm

Chiều : Salads chuối, một chén chè chuối

Tối : một ly ép bưởi, một quả chuối

Ngày 7

lúc này nên để thân thể « xả hơi » bằng bí quyết bổ sung ít tinh bột trong bữa ăn nhẹ.

Sáng : ½ chén cơm gạo lứt, 1 quả chuối

Trưa : một ly ép chuối hoặc 1 chén chè chuối

Chiều : 2 quả chuối

Tối : một miếng bánh chuối hấp nước dừa

3. Kinh nghiệm giảm cân bằng chuối và các điều cần lưu ý

- Bạn nên ăn thêm một số món khác sau khi uống một ly nước ấm và ăn chuối giảm cân vào buổi sáng. Không những thế, hãy giảm ít ra 30% khẩu phần thức ăn chính vào các bữa còn lại trong ngày.

- Cần bảo quản chuối tươi ở nơi thoáng mát, giảm thiểu để trong tủ lạnh sẽ ko phải chăng lúc sử dụng.

- những người có vấn đề trục đường ruột hoặc dị ứng với chuối nên tránh dùng các cách thức giảm cân từ dòng quả này.

- phụ nữ gần sửa mang thai và trong thời kỳ thai kì tuyệt đối không nên giảm cân với chuối.

- giảm thiểu xa đồ ngọt, chất béo, bia rượu và hình thành lối sống lành mạnh góp phần giúp cơ thể giảm cân.

- hài hòa thể dục thể thao để nhân đôi hiệu quả giảm cân từ thực đơn giảm cân nhanh với chuối.

- Luôn giữ ý thức thoả thích, ngủ đủ giấc giúp cơ thể sáng láng.

thực đơn giảm cân với chuối trong một tuần có thể làm bạn cảm thấy cạnh tranh bước đầu. Bên cạnh đó, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện trong thời gian một mực sẽ cho thấy hiệu quả giảm cân khả quan.

Nguồn: tamsuphunu.vn

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   
banner top 3
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây