TIN VIP

Tiêu Đề   Nơi Đăng
Quang cao giua trang

Toàn Quốc - Giải pháp ăn chuối giảm béo bụng an toàn mà hiệu quả cao?

Thứ năm - 12/07/2018 05:33 - Nơi đăng tin: Toàn Quốc

Nhiều nữ nhi tin dùng quả chuối như một tuyệt chiêu lấy lại vóc dáng thon gọn vì ăn chuối giảm mỡ bụng hiệu quả. Chuối là dòng quả rất thông dụng ở nước ta, giá bán lại rẻ, có hầu như mọi giai đoạn trong năm. Không chỉ có thế chuối có khá nhiều loại như chuối sứ (chuối xiêm), chuối già, chuối cau, chuối sáp…

Các loại chuối này chứa đầy chất dinh dưỡng khi chín nên sẽ là thức ăn bổ dưỡng dành cho mọi đối tượng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phương pháp ăn chuối giảm cân trong 2 tuần!

Dinh dưỡng trong chuối rất hữu ích cho hiệu quả xuống cân

Lúc ăn chuối sẽ giúp đỡ đẩy mạnh quy trình trao đổi chất hỗ trợ cơ thể tạo ra 1 lớp màng bảo vệ ruột để có công dụng tiêu diệt mọi độc tố và đóng vai trò kích thích tiêu hóa hiệu quả.

Ngoài dưỡng chất thì trong chuối còn có chứa loại chất xơ mang tính năng kháng tinh bột sẽ bị lên men trong dạ dày hỗ trợ tạo nên sản phẩm có tác dụng đốt cháy từ 20 tới 25% chất béo. Từ đó, có thể thấy đc hiệu quả giảm năng lượng nhập vào cơ thể của chuối để ngăn cản lại tình trạng tích tụ mỡ dư trong cơ thể con người.
Picture

Hàm lượng đạm trong chuối cao gấp 4 lần quả táo. Hàm lượng carbonhydrate trong chuối thì cao gấp 2 lần, hàm lượng chất phốt pho thì nhiều gấp 3 lần, hàm lượng vitamin A & chất sắt thì nhiều gấp 5 lần, dưỡng chất và nhiều nước ép khác thì nhiều gấp 2 lần.

Không những dừng lại ở hiệu quả ăn chuối giảm mỡ bụng mà ăn chuối hàng ngày còn giúp các bạn có làn da mềm mượt, mắt sáng, giúp bạn có tinh thần minh mẫn & kéo dài nét thanh xuân

Gợi ý mẹo ăn chuối giảm béo bụng hiệu quả

Vào bữa ăn sáng: Ăn 2 trái chuối & uống cốc nước ấm.

Vào bữa trưa: Hãy ăn 1 trái chuối trước khi vào bữa ăn chính. Nếu bạn đang tiến hành quy trình xuống cân thì bạn cần giảm 30% khẩu phần ăn so với ngày thường, tránh xa chất béo động vật.
Picture

Vào bữa chiều: Nếu cơ thể bạn đói thì bạn cũng chỉ nên ăn chuối và uống nước ấm.

Vào bữa tối: Hãy ăn chuối trước khi vào bữa ăn chính. Bạn cần nhớ vào bữa ăn tối, các bạn hạn chế ăn tinh bột & thịt động vật, chất béo động vật vì dinh dưỡng trong những đồ ăn này rất dễ khiến bạn tích trữ năng lượng dư thừa. Chỉ nên ăn rau, trái cây, bánh mỳ đen (bánh mì giảm cân), ăn cháo, salad, gỏi rau củ…

*** Lưu ý: Hãy lựa chọn chuối đã chìn mềm, chín hoàn toàn lúc ăn. Vì nếu các bạn chọn chuối còn hơi sống hay chưa chín hẳn thì khi ăn sẽ có thể gây chướng bụng, vị còn hơi chát nơi đầu lưỡi.

Không chỉ có vậy, bạn đọc có thể đọc thêm bài viết chế độ ăn giảm cân Mà chúng tôi đã chia sẻ trước đó nhé. Hy vọng nội dung bài viết này đã giúp cho các bạn hiểu hơn về phương pháp ăn chuối giảm béo bụng! Chúc mọi người giảm cân thành công và luôn duy trì được vóc dáng mảnh mai như ý!

theo Thiện Nghĩa(TH)

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

banner top 3
Thống kê
  • Đang truy cập80
  • Thành viên online1
  • Máy chủ tìm kiếm5
  • Khách viếng thăm74
  • Hôm nay11,008
  • Tháng hiện tại729,255
  • Tổng lượt truy cập7,701,819
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây