TIN VIP

Tiêu Đề   Nơi Đăng
Quang cao giua trang

tphcm - MUỐN GIẢM CÂN NHANH, THAM KHẢO NGAY CÁCH KIỂM SOÁT CALO

Thứ năm - 10/01/2019 12:47 - Nơi đăng tin: tphcm
MUỐN GIẢM CÂN NHANH, THAM KHẢO NGAY CÁCH KIỂM SOÁT CALO

Kiểm soát lượng calo là một trong những nguyên tắc cơ bản của việc giảm cân nhanh. Bạn có biết rằng, khi lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn lượng calo tiêu thụ sẽ hình thành mỡ thừa. Tuy nhiên, vấn đề nan giải là rất ít người kiểm soát được lượng calo nạp vào.

Muốn giảm cân nhanh, bạn cần kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể bên cạnh quá trình tập luyện thể dục nghiêm túc và kết hợp với vy tea để hỗ trợ giảm cân. Và đó là điều không thể bỏ qua. Hãy tham khảo các cách kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể từ CFYC, hi vọng đây sẽ là chìa khoá giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả.

Giảm kích thước vật đựng thức ăn
Một trong những cách thông minh trong việc cắt giảm calo là chọn chiếc đĩa nhỏ hơn cho món ăn trong bữa tối của bạn. Khi ăn uống, chúng ta thường có cảm giác “no bụng, đói con mắt”, vì thế điều này sẽ giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn của mình tốt hơn. Ngoài kích thước ra, màu sắc bát đĩa cũng quan trọng, hãy chọn bát đĩa có màu sắc tương phản với thức ăn bạn ăn.

Uống nhiều nước 




Uống một cốc nước lớn trước mỗi bữa ăn là cách giúp bạn giảm lượng calonạp vào cũng như giảm cơn đói, rất tốt trong quá trình giảm cân nhanh. Nước là một trong đồ uống hoàn toàn không có calo và tốt cho sức khỏe nhất. Nếu bạn cảm thấy uống nước trắng quá khó khăn, hãy thử nước uống có hương vị để đánh lừa bản thân uống nhiều nước hơn mỗi ngày. 

Thay gạo trắng bằng gạo lứt


Gạo lứt chứa thành phần giá trị dinh dưỡng cao hơn đáng kể loại gạo trắng thông thường, nhưng lại vô cùng thấp calo, mà còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

banner top 3
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây