TIN VIP

Tiêu Đề   Nơi Đăng
Quang cao giua trang

Ho Chi Minh - Tối ưu hóa Não bộ bằng những cách sau hằng ngày sẽ thấy hiệu quả ra sao

Thứ sáu - 07/10/2016 04:33 - Nơi đăng tin: Ho Chi Minh
Bạn sẽ cảm thấy ra sao nếu nhận ra mình không nhanh nhạy và thông minh bằng bạn bè và đồng nghiệp? Mỗi người chúng ta đều có cái năng lực riêng mà mình cần tự phát huy đúng. Thật sự sẽ rất xấu hổ và tự ti, nhưng đừng vì thế mà nhụt trí, cái gì cũng có thể rèn luyện. Quan trọng là thích hợp cho chúng ta. Nên đừng quá lo lắng, những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn khắc phục điều này, qua đó tối ưu hóa sức mạnh não bộ.

Tập thể dục
 
Tập thể dục không chỉ giúp giảm cân, duy trì sức khỏe mà còn có tác dụng cải thiện trí não, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.
 
Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung và lưu thông máu đến não. Tất cả điều này đều giúp cải thiện sức mạnh bộ não.
Hình ảnh 5 cách giúp tăng trí thông minh
Tập thể dục giúp trí não sắc bén - Ảnh: Shutterstock
 
Hạn chế xem những chương trình truyền hình vô bổ
 
Hãy giành thời gian để bổ sung kiến thức và phù hợp với hướng đi của bạn. Ne thật tốt nếu bạn xem những chương trình truyền hình giúp bổ sung kiến thức, nâng cao khả năng nhận biết. Ngoài ra, bạn cũng cần dành nhiều thời gian nghe vài bản nhạc nhẹ nhàng, nấu một món gì đó thú vị hoặc nói chuyện với bạn bè hoặc người thân trong gia đình.
 
Trở thành con mọt sách
 
Đọc báo, tạp chí, tiểu thuyết, sách khoa học… không chỉ giúp bạn nâng tầm hiểu biết mà còn tăng tốc độ đọc cũng như đẩy mạnh khả năng nắm bắt mọi vấn đề.



Đọc sách giúp bạn mở mang kiến thức, rèn luyện trí thông minh
 
Chơi ô chữ, giải các câu đố
 
Cho dù là chơi cờ vua, giải ô chữ sudoku hoặc giải câu đố… thì chúng đều giúp kích thích não bộ và tăng trí lực.
 
Ngủ đủ 8h/ ngày
 
Làm thế nào bạn có thể tập trung vào bất cứ điều gì mà không có một đêm ngon giấc? Ngủ 8 giờ mỗi ngày cần thiết cho quá trình trẻ hóa cơ thể và tâm trí. Ngủ sớm, dậy sớm giúp tăng năng suất lao động, trí lực bằng cách kéo dài sự sảng khoái tinh thần trong suốt cả ngày.
 
Theo Thanh Niên
 
Với những lời khuyên trên, giấc ngủ là yếu tốt bạn khó điều khiển hơn cả. Bệnh mất ngủ hiện nay là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, để cải thiện giấc ngủ, hãy tham khảo thêm bài viết ăn gì để ngủ ngon


 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

banner top 3
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây