TIN VIP

Tiêu Đề   Nơi Đăng
Quang cao giua trang

toàn quốc - Có thể bạn chưa biết: đau thần kinh tọa nên ăn gì

Thứ sáu - 14/09/2018 03:18 - Nơi đăng tin: toàn quốc

sau đây là thực đơn mà người bị đau thần kinh tọa có thể lưu ý bổ sung một vài thực phẩm sau trong bữa ăn thường ngày như:

+ Vitamin B9 – Acid Folic

Giải đáp thắc mắc: Đau thần kinh tọa nên ăn gì 1

Vitamin B9 có chức năng lớn trong việc giảm thiểu bệnh lý đau thần kinh tọa

Việc bổ sung thêm Vitamin B9 trong thực đơn ăn uống thường ngày sẽ giúp bệnh nhân cải tạo được tình trạng đau dây thần kinh tọa công hiệu. Vitamin B9 ngoài chức năng giúp đỡ tổng hợp các DNA mà còn liên quan lớn tới việc tái tạo cấu trúc tế bào máu. Và tham dự thêm vào quá trình hoạt động dẫn truyền của các dây thần kinh giúp hạn chế đau thần kinh tọa nhanh chóng.

một vài thức ăn chứa Vitamin B9 mà bạn có thể tham khảo qua là: đậu hà lan, măng tây, bông cải xanh, nấm, bơ, cam, quýt, ngũ cốc….

+ Vitamin B6 – Pyridoxine

Giải đáp thắc mắc: Đau thần kinh tọa nên ăn gì 2

những thực phẩm có chưa vitamin B6 rất tốt cho bệnh lý này

Trong một số nghiên cứu của các chuyên gia nghiên cứu thì Vitamin B6 đóng vai trò rất quan trọng và cần thiết đối với sức khỏe chúng ta. Đặc biệt đối với trường hợp khách hàng bị đau dây thần kinh tọa, thì Vitamin B6 có công dụng dẫn truyền thần kinh, góp phần thúc đẩy quá trình sản xuất tế bào hồng cầu.

Chính vì vậy, những thức ăn giàu có chứa Vitamin B6 được đánh giá khá cao nhờ công hiệu cải tạo, làm lành vết thương. 1 Vài thức ăn mà bạn nên Tham khảo Qua đó là: Thịt gia cầm (gà, vịt, ngang…), các loại ngũ cốc và hạt như đậu nành, đậu xanh, hạt bí, hạt phương pháp dương, hạt óc chó, đậu phộng, các loại rau xanh và hoa quả

>> http://coxuongkhoppcc.com/dau-khop-goi-o-nguoi-tre.html

+ Vitamin C – Acid Ascorbic

Giải đáp thắc mắc: Đau thần kinh tọa nên ăn gì 3

nha sĩ khuyên các bệnh nhân bị đau thần kinh tọa nên sử dụng Vitamin C thường ngày

các nhóm chất Vitamin C rất có lợi cho bệnh nhân bị bệnh lý đau thần kinh tọa. Vitamin C trong cơ thể có chức năng tham gia vào những hoạt động khác nhau trong việc trao đổi chất. Không chỉ thế, vitamin C còn được biết tới khả năng chống oxy hóa, bài tiết độc tố, thúc đẩy hình thành collagen, tăng cường hệ miễn dịch…Còn riêng đối với trường hợp bị đau dây thần kinh tọa thì vitamin C giúp giảm viêm, sửa chữa tổn thương và giúp đỡ hồi phục cơ thể.

1 số thức ăn có chứa hàm lượng vitamin C cao như: cam, bưởi, quýt, dứa, ổi, xoài, cà chua, kiwi, đu đủ, dâu tây, dưa hấu, anh đào, ớt chuông, rau bina, bắp cải, bông cải xanh, khoai lang…

+ Vitamin B12 – Cobalamin

Giải đáp thắc mắc: Đau thần kinh tọa nên ăn gì 4

Vitamin B12 có chứa trong các thức ăn thịt, cá, tôm, trứng...

Vitamin B12 cũng có chức năng tốt giúp thúc đẩy điều trị bệnh đau dây thần kinh tọa. Cụ thể là Vitamin B12 tham dự vào giai đoạn sản xuất máu tạo thành tái tạo DNA, giúp đỡ bồi bổ não và tủy sống giúp cải thiện hệ thần kinh và tham dự vào việc tái tạo tế bào. Vì thế mà khi người bệnh bổ xung thêm nhiều Vitamin B12 sẽ giúp cải thiện tác dụng thần kinh, ngăn chặn phản ứng viêm, ức chế những cơn đau thần kinh hông và chi dưới.

một vài đồ ăn có chưa vitamin B12 mà không ít người nên xem qua: hịt bò, thịt cừu; cá ngừ, cá hồi, cá thu; trứng, những loại hải sản giáp xác như tôm, tôm hùm, cua, ghẹ…; gan động vật; sữa, pho mát…

Trên Đó là đa số thông tin chúng tôi muốn chia sẻ đến nhiều người về câu hỏi: Đau dây thần kinh tọa nên ăn gì? Hãy Tham khảo thật kỹ và tìm kiếm Các đồ ăn bổ trợ cấp thiết nhất nhé.

Nguồn: http://coxuongkhoppcc.com/thoat-vi-dia-dem-nen-an-gi.html

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Mã bảo mật   

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

banner top 3
Thống kê
  • Đang truy cập178
  • Thành viên online1
  • Máy chủ tìm kiếm3
  • Khách viếng thăm174
  • Hôm nay45,494
  • Tháng hiện tại419,493
  • Tổng lượt truy cập11,018,211
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây