TIN VIP

Tiêu Đề   Nơi Đăng
Quang cao giua trang

- CHĂM SÓC BỆNH NHÂN THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ

Thứ năm - 23/11/2017 05:56 - Nơi đăng tin:
Yếu tố chính gây thoái hóa đốt sống cổ là tuổi tác, những người trên 55 tuổi có nguy cơ mắc thoái hóa đốt sống cổ cao hơn những người khác. Tuy nhiên, hiện nay số người trẻ trong độ tuổi 30 mắc bệnh ngày càng nhiều một phần là do chế độ ăn uống không khoa học, béo phì, lười vận động, ngồi nhiều, ngồi sai tư thế…

Để điều trị căn bệnh thoái hóa đốt sống cổ, người bệnh cần biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân, kiểm soát cơn đau bằng các mẹo như massage, chườm nóng chườm lạnh, tập thể dục…Điều trị thoái hóa đốt sống cổ

1.Xoa bóp

Xoa bóp, massage là phương pháp đơn giản cũng như hiệu quả nhất để làm mềm và thư giãn vùng cổ, gáy, vai. Khi các cơ bắp được thư giãn, các rễ thần kinh cũng đồng thời được giải phóng khỏi sự chèn ép từ đó tình trạng đau nhức sẽ được giảm thiểu một cách hiệu quả.
2.Chế độ ăn uống

Người ta thường chủ quan coi thường trước bữa ăn do cuộc sống hiện đại bận rộn, cuộc sống của đồ ăn nhanh vì vậy mọi người thường bỏ quên đi mất bữa cơm gia đình mà thay vào đó là những loại đồ ăn nhanh chóng tiện lợi, đồ ăn nhiều giàu mỡ từ đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe và dễ gây tình trạng béo phí.

Chế độ ăn uống không đảm bảo, không khoa học là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh xương khớp, gây béo phì, tim mạch….Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ lại càng phải chú ý đến vấn đề này.

Để điều trị bệnh bạn cần xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp, khoa học. Bổ sung nhiều canxi, vitamin có trong rau xanh, hoa quả, cá hồi, tôm, cua…nhằm giúp hệ xương khớp khỏe mạnh.

Ngoài ra bạn cần chú ý về trọng lượng cơ thể, giữ cân nặng hợp lý nhằm phòng tránh tình trạng béo phì, bởi béo phì không chỉ gây ảnh hưởng đến các bệnh tim mạch mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ xương cột sống, một trong những nguyên nhân gây thoái hóa cột sống mà người bệnh cần biết.
https://thoaikhoakhopgoi.blogspot.com/2017/11/trieu-chung-cua-viem-gan-chop-xoay.html
https://thoaikhoakhopgoi.blogspot.com/2017/11/chung-cang-xuong-chay-la-gi.html

 

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

banner top 3
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây